Fick ett litet ryck såhär på kvällskvisten och tog en powerwalk blandat med lite tappra försök till att jogga. Älskar min nya inställning till träning, alltså att jag har tagit tag i skiten igen. Försöker bygga upp min självdiciplin så gott de går.

 

Idag efter skolan hängde jag med mamma och pappa på en husvisning i åby men det var verkligen inget att ha. Omringat av trafik, golven skönk under en när man gick och det luktade avlopp på hela nedervåningen blandat med cigarettrök. Jag ska inte dömma men jag förstår mig inte på folk som röker innomhus, speciellt inte småbarnsfamiljer, då blir jag as förbannad! Haha så vi var där i fem minuter, pappa blev lite "kär" i garaget bara för det hade rymt båda bilarna och båten under vinterhalvåret men det var nog det ända som lockade. Så letandet fortsätter, ifrån smedby ska vi i alla fall.

Idag på gymmet lade jag märke till att det kommer in en tjej med jätte synliga triceps o biceps, då var hon i viloläge eller vad man ska säga. SÅ jävla snyggt ! Jag vill med bli stark, de är så jävla häftigt med snygga tjejer som ställer sig mitt bland alla killar på gymmet och kör igång med fria vikter som ingenting och det är dom killarna trånar efter, de är dom tjejerna som får uppmärksamhet. Jag blir så jävla full i skratt när tjejer inte vill gymma utan bara köra cardio för dom tror att de ska få jätte synliga muskler på en pisskvart. Det handlar ju om varierad träning, det är då det blir kul att träna med. En vältränad kropp är så jävla mycket snyggare än en "smal" kropp.

 

 

Imorn tar jag en före bild så får vi se om jag fullföljt utmaningen den 23e maj. Hitta den här i Lisas mobil så var tvungen att leta fram den förut när ja kom att tänka på den. Imorgon ska jag ta mig en längre promenad efter skolan, trött på att gå samma gamla vanliga sträcka. Måste leta fram en stegmätare också. Fan va mycket man fick att tänka på nu, godnatt !

 

Vitamin c berikad hemmagjord glassgodis ? Amen fryst kiwi, läste på någon blogg att de va gott. Damn it was ! Har misskött min kropp så jävla mycket, tappar hår som om jag va sjuk och naglarna är lövtunna (speciellt efter förlängningen jag filade bort). Så nu gäller det att tänka på att få i sig behövligheter, jag ska känna mig så jävla snygg på studenten ! Var nyss ute en sväng också, hallå värmen man slogs av ? Happy, happy, happy !!

Celsius persika/mango grönt te samt ett tappert försök att flasha muskler jag inte har...

 

Kollade på termometern som visade 7+ och kände att det absolut inte fick gå till spillo. Har längtat så länge efter en lång PW där man kan komma hem utan att det sticker i låren och känslan av att fingrarna ska gå av så jag begav mig ut i skymning och 2 timmar senare sitter jag här nöjd och belåten. Angående rubriken, jag har ingen kondition what so ever så att säga att jag går ut och joggar är inget annat än en myt. Därmiot skulle jag köpa med mig kvarg, fun light och bananas åt min broder och insåg när jag hade varit ute ett bra tag att fan...ica stänger 22.00. Så i smått panik började jag löpa en bit tills jag visste att jag skulle hinna men jag gav upp ganska snart, bloody smoking... Veckan bjuder iaf på mer värme så vi lär höras efter fler powerwalks, nu ska konditionen upp hörni, nu jävlar ! 

 

 

 

Jag är fortfarande lat och trött hela tiden men det är just detta det beror på, ingen fysisk ansträning och taskiga matvanor. Jag har faktiska saknat gymmet, speciellt känslan efteråt och träningsvärken dagen efter som en ständig påminnelse av att kroppen tackar för ens engagemang. 

 

Så om veckan inte bjuder på mer snö så ska jag nog passa på att ta dagliga promenader för att få lite d-vitaminer i huden och frisk luft samt att jag ska köra pass med lisa på gymmet. 

 

Har fått upp ögonen för färsk frukt som annanas och mango, aldrig gillat förut, men nu så ser vi fram imot alla dessa frukostar man sett på bloggar och insta - jag ska alltså äta nyttig frukost...inte flasha dem i sociala medier ;) Samt en hel del fruktsallader i solen med vänner, har blivit alldeles för mycket lösviktsgodis och skit det här lovet, äckligt mycket.

Tränar alltså, jag kommer ge upp på en gång men sånt får man ta när man är sjuk o inte tränat på flera veckor. Nu måste jag packa väskan för sover hos min fislisa inatt, vad ska man ha på sig imorn då... jag känner för mina mönstrade harems byxor men de är så genomskinliga o den naken chocken vill inte ens jag bjuda på..

 

Har verkligen skitit totalt i allt vad träning och bra kost heter den senaste tiden och hjälp vad det märks. Du kan förändra din kropp så fort så de är galet, inte att man kan tappa 20kg på en vecka men byter man till en bra kost och tränar samt sover så märker man definitivt skillnad i sin kropp fort, likaså om du går från bra vanor till dåliga. Jag är trött heela tiden igen, och jag blir så frustrerad. Hur kan man skita så totalt i sig själv och sitt välmående. Usch ! Men nu blir de ändring på de igen, jag skiter i vikten just nu. Jag vill bara må bra i min kropp och känna mig hälsosam, resten kommer efter. (självklart inkluderar det att jag slutar med dåliga ovanor..jag jobbar på de)

Försöker få lite energi, ska ta mig en dusch och lite käk sen bär de av till stadium outlet med min plutt för att utforska om de finns lite schyssta träningskläder. De märks att friskis fått allt fler medlemmar, alla pass blir ju fullbokade på direkten ! Får bli ett jympa medel pass idag och kanske en långpromenad ikväll. Vet inte vad jag gjort men har plötsligt tappat 4 kg och ligger nu under skamstrecket igen, skönt ! Vill tappa fyra till innan studentkryssningen, ett litet delmål, får se hur det blir med den saken ;) Inga onyttigheter den kommande tiden helt enkelt !  

Jag lyssnar på tung musik, steker bacon och känner mig fruktansvärt maskulin.. skillnaden är subtil. Jag skulle gärna lägga upp en mobilbild på dagens lunch för att visa hur duktig jag är och hur bra det går för min lchf grej. Men jag har av egen erfarenhet sett att bilder på stekt mat ser ut som något man redan ätit och fått upp igen... Ni får helt enkelt lita på att mina kökskunskaper har förbättrats sen koka-ägg-i-40-minuter-och-fylla-hela-mellanvåningen-med-rök incidenten. 

 

Annars då? Jag mår bättre men inte bra så imorgon blir det skola för mig, idag blir det kureringsdag. Hoppas jag tillfrisknar fort för jag måste träna ! Puss

 

 

Jag är fortfarande värdelös när det kommer till kost, idag har jag ätit några misslyckade american pancakes till frukost vid typ tretiden (!!) Och lite husmanskost senare, inte av den nyttiga sorten. Fick lite ångest så tog en PW fast de va nog mest för att bli av med röksuget. Får bli några pass i veckan istället och standard rutiner när de kommer till måltider ! But hey, bättre än att stanna i soffan ! 

65 minuter PW med brorsan, skönt att man tog sig i kragen efter några timmars velande. De är bara att ge sig ut, känslan efter är ju obeskrivligt skön ! Synd att jag alltid ska få till äckligaste bilderna på godaste maten, haha ! Fläskfilé, brocolli, grön sparris stekt i olja och stekta räkor...himmelskt ! Och man blir mätt !

 

 

Usch, alla här hemma börjar bli sjuka så de känns lite som att framtiden redan är förbestämd... Ska försöka träna så mycket jag kan de kommande dagarna innan viruset även drabbar mig och tänka på käket. Har tappat 2 kilo under de senaste dagarna men de beror nog endast på att jag inte haft någon vidare matlust för jag har ätit sjukt mycket onyttigt och inte tränat så de känns ganska självklart. Farligt de där med glädjen över att vågen har mindre siffertal och det inte beror på träning, de är oftast då man gör bort sig och tror att man ska bli mindre fortare och börjar svälta sig, i've done it...för några år sen. Jag tappade 5 kilo på en vecka, gick nästan upp de dubbla när jag började äta igen. Så gör inget dumt hörrni, de lönar sig aldrig i längden ! 

Oh herre min gud...yoga är defenitivt INGET för mig, och inte Lisa heller såg det ut som. Tur att jag drog till ingelsta innan med min bror och körde lite kondition och ben så att man fick ut någon form av träning från den här dan. Har testat på lite striktare matrutiner idag med, det här med lchf enligt katrin zytomierska kan ju bli ganska intressant !