Sen är även vännerna och dina mål bra inspiration. Påminn dig själv hela tiden om dina mål, skriv ner dem, placera dem bland dina vardagsrutiner så som i ditt badrumsskåp. Men de är stor skillnad på att trycka ner sig själv och bli inspirerad till att kämpa ! En träning är ett steg närmre målet, struntar du i din träning är får du kämpa mer...